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3月29日 NAMASTE昨晚趕thesis至凌晨二時, 今日改了上中午一時的瑜伽課,到了教室, 上一堂的同學剛下課離開教室, 室內瀰漫著一股濃烈的汗味, 連負責清潔的姨姨都不敢進入...擔心會缺氧兼嘔吐...
讓教室清理妥當通風夠了, 步入教室, 想讓身心放空, 但卻換來一肚子氣 !
有些無色無味的污染...早已滲透...無法清除...
由於是power yoga, 課堂頭十五分鐘已令我汗流浹背, 汗滴在墊子上...有點不好意思...課堂尾聲美寶都開始力有不繼了...想不到一些阿姨..仍然有氣有力, 老師鼓勵大家盡力做, 換來姨姨一句: " 啋你都傻...老師再說了些鼓勵的話, 同樣換來另一句 : 啋你都傻.... 嗯 ..阿姨妳一直在回應老師, 到底是誰傻???
你要傻, 我沒辦法...只是可否別騷擾別人 !? 已經上氣唔接下氣...仍可以與身旁的同學閒話家常, 小妹甘拜下風!
最可怕的是: 課堂結束前 阿姨妳用投訴的口吻 說妳很累...要老師待會把你背到樓下去...
最最可怕是 : 妳跟老師說 : 妳身體某部份不適...(這是挺常見的...) 但妳說 : 心口痛...
我無言 !
心想 : 到底妳當教室是甚麼地方? 老師是甚麼人 ? 瑜伽又是甚麼?? ( 妳當妳自己是甚麼, 倒不太重要...)
在更衣室兩位阿姨繼續包著浴巾閒聊...不想聽進耳內, 但只要不是聾的都會聽到...
不介意兩位阿姨 技術不精仍教瑜伽 ( 對不起...無法稱她們為瑜伽教師...) 但討厭妳說, 以前還未有考獲瑜伽牌前, 已在社區"樽身" (社區中心) 教瑜伽...又說每天都來練瑜伽, 因為減唔到肥...
想說...阿姨妳上瑜伽課時不專心...身在心不在...又不尊重別人, 不尊重瑜伽, 不尊重老師, 無法管理好自己 ...妳休想從瑜伽中得益...(當然 我相信妳"教"瑜伽 應該賺了不少...)
更討厭一些阿姨做到一些伸展的瑜伽動作...就放任地呻呤....
阿姨若要呻呤應要找更適合的時間,地點,對象...但絕不是瑜伽教室 ! 但若這裡是妳們唯一可以呻呤的地方, 我覺得妳們好可憐...那不阻妳們了...但我不想聽進耳 !
我是在認真修練...不想走火入魔 !
是我對瑜伽太認真; 還是太霸道 ; 還是我不專心...畢竟...還未練到三摩地的境地....
其實妳們都是為了我的好... 在訓練我的忍耐力, 素養, EQ, 這統統都是瑜伽 !
我感謝妳們... NAMASTE !
11月19日 勇氣星期六的瑜伽課,我懷著最大的恐懼在導師的協助下,完成了蠍子式...一個我從來沒有想過自己會做到的式子.我做到了 !
導師要我做示範的一刻...雖然他嘴裡說著我是最適合的示範人選,但我還是很怕...畢竟蠍子式對於一個只認真練習剛好一年的瑜伽初哥來說,真是有點難度 !
我膽粗粗鼓起最大的勇氣...原來我可以...導師說再練幾次就可以自行平衡了 ! 真的嗎 ? ! 不敢想像 !
但瑜伽墊從來都是最公平的,付出了就會有回報 !
要好的朋友結婚了...來得有點突然, 但衷心為她感到高興 !
11月15日 瑜伽一年誌剛過去的周末,相信是我當全職學生後的首個不用溫書做功課的周末,我去了大嶼山做瑜伽...在兩日一夜的宿營裡,我們在戶外做了兩堂瑜伽,在戶外煮素食,輪廁所用...請別取笑我們一行十二人加起來超過四百歲還去宿營,首次在戶外做瑜伽感覺超爽 ! 打坐;冥想,身邊響超的不是空調系統的聲響,不是隔離房問的音樂聲,不是手機鈴聲,而是海浪聲,牛的叫聲,烏鴉的叫聲及自己一呼一吸的微弱聲音...最震撼的還是做拱橋的時候,頭倒轉了...看到的都是一大片綠油油及一片藍天白雲, 跟平時站著看有很大差別...倒轉看像美得多了 ! 難怪瑜伽書常說拱橋是有助消除抑鬱的式子...很多事很多情只要用另一個角度去看,你將會發現一切都會很不一樣...抑鬱...很多時候就是發生在思想的死胡同中...倒轉看胡同可能會更美 !
最近練習遇上了阻滯...大腿的傷患一直沒有好過來, 練習時經常會感到很無助...其實心裡明白這些都是無必要的,反正傷患都是個鍛練的過程,熬過了總會有所得著 ! 受傷了反而令我更懷念沒有傷患的日子(人總是在失去後才懂珍惜)...現在練習會更小心...大師常說 : it's better to hurt your ego than your body !
初中首次接觸瑜伽,之後只是間歇地練習...認真頻密地練習不過是這一年的事,但已經感到很大的轉變,身體好了精神了人輕了...外在的不說了...最大的得著可能是與兩位親姐關係親密了許多,見面機會多了,又與幾位前工作上的戰友,繼續在瑜伽墊上繼續奮鬥 ! 感覺真好 !
瑜伽營相信還是會辦下的 ! 我們要逐步向印度進發 ! 8月27日 蝙蝠回來了不用上班的我，繼續沉迷瑜伽...還有肚皮舞。
超難跳，跳得超難看，就是因難所以決意繼續學。老師說安排了下次公開表演的日期 ── 是萬聖節。哈 ! 我覺得這個點子很好呀 ...萬聖節找我們來嚇嚇大家，很應節 ! 其實還未決定會否參加，要看看能否突破自己的心理關口。
上星期看了「師奶唔易做」，李公樂導演，說的是四個彩虹村師奶跳肚皮舞的故事。四人各有自己的煩惱，但都排除萬難，無視其他師奶的鄙視目光，堅持跳舞。
我或者真的太眼淺...又或者這套戲說穿了黃師奶的心事，當中有幾幕，我邊笑邊流淚。
詳細情節不說了...但其中一幕很好笑。不得不提...話說其中一個師奶丈夫有外遇，師奶找情敵講數，情敵是個只有十來歲的口靚妹，她對師奶說:「不要紋眉紋眼線，不要胡亂又電又染頭髮，LACE珠片衫唔好著咁多，仲有個咀唔好塗得太紅又劃到出哂界 !」
做齊哂咪即係同全世界人講 ─ 我係師奶0羅 !
望望自己...唉 好彩一項都唔中 !
瑜伽方面，緩慢進步中。
蝙蝠式已經回來了，雖然做起來比以往吃力，但能夠把雙腳左右打開，然後把上半身壓在墊子上感覺真的很好 !
今日的瑜伽課有同學說我的瑜伽做得不錯，應該上導師班。
老師又搭訕說：「跟她提議過兩次啦 !」
之後做了烏鴉式( 我心愛的式子之一)，在老師的指導下，平衡的時間比以前持久得多。
只有我和老師做到。
 當然，修練瑜伽的人應該本著謙遜的心學習，但課堂上的點點滴滴，也很難不令我心裡暗暗高興。
其實數年前，未決定全職讀心理學前，已經想過做瑜伽導師...這是我另一個夢。
7月26日 失落了的式子當瑜伽導師的姐早已經提醒我...有些式子昨天明明還可以輕易做到，隔天又會突然不明不白的離你而去，事前不會有預告。
想不到這種事竟然發生了...在我身上。
今次突然離我遠去的是蝙蝠式....
初做瑜伽的時候，蝙蝠式是一個相當有難度的式子，經過半年努力終於做得到，雖然每一次做都絕不容易；每一次都弄得滿頭大汗，但我仍然努力付出的享受著拉筋的痛楚。又不斷提醒自己要好好珍惜這個得來不易的式子。
不知道是因為我太著緊；還是因為我大腿的筋太緊...
星期二的瑜伽課，上堂前已覺得自己狀態不太好...坐在墊上雙腳左右打開，把上身壓在地上...嗯...好像比平日困難，後來再做了一些熱身後，竟然覺得更加困難...同學都覺得有點奇怪...五分鐘前還是可以完成這個式子，五分鐘後這個式子就消失了。
下課的時候...我覺得好失落，想不出你離開我的原因...
因為我太在乎；還是因為我太不在乎 ?
我知道你是會回來的 !
等你 !
7月25日 這是我近來想到的終於知道入學試的成績 ─ 合格了 ! 下星期參加完迎新日...一切都像會安定下來了，當然也包括曾經忐忑的心。
忐忑是因為對過去的依戀，對未來的不掌握，讀瑜伽書讀到這一段 :
「生命中，哪些事情在甚麼時候沒有按照你的預期實踐，你大概都沒齒難忘，但唯有事後才能明白的是：就在不遠處，生命中必定有更美好的事情在等著你。」
我心突然踏實了。
前幾天上瑜伽課...只有五個同學上課，做了一個雙人式子，老師叫我做demo做完了...轉頭老師竟然叫我協助他做同一個雙人式字。那一刻我住呆了，第一個反應是我!? 何德何能呀 ?...竟可協助老師 ? 之後想到的就是「施與受」!
事實上了大半年堂...每一次做雙人式子...老師都只會協助同學做，從來沒有見過同學反過來為老師做。
我敢說亦不會有多少個同學想過要協助老師...
有些同學甚至會用不太禮貌的語氣叫老師過來幫手。
有時候角色定型...施與受就成了奉旨。
5月25日 哭與笑剛從瑜伽教室回來，很累但有很想即時記下今天晚上的經驗。
閱讀有關學習瑜伽的文章...常常會讀到一些人在瑜伽課上流淚的情況...各有不同的原因，有的是因為做了一個從來都沒有想過自己能做到的asana，喜出望外喜極而泣；有的是因為努力練習千萬遍，終於做好了一個asana，為自己的汗水沒有白流而感動流淚。有的是因為一些情緒突然而來，泣不成聲...
沒想到這種經驗也會發生在我身上。
晚上做雙人較深層的魚式，其實星期一已經過一次...做左邊肩胛還是好地地的，一做右邊基本上動作還未開始...我已經覺得肩胛骨旁邊很痛....可說是破天荒的痛 !!!!!!
今天晚上再做，我真的有點怕，老師幫我做..案件重演了 ! 沒未開始向我施壓...右邊肩胛骨已經痛得要命 ! 這種痛楚是我學習瑜伽以來從未經驗過的。我其實是蠻能吃苦的...但真的做不下去...最後哀求老師放我一馬...不要再挑戰我的右肩胛骨了...我已經痛得哭了 !
老師知我當記者，即時問我是不是寫字太多了...我想...嘿 ! 那裡有這優雅 ? 寫字太多 ? ! 是舉重太多吧 ! 我第一時間想到這十年來的好拍檔 ─ 腳架，重近二十磅的腳架。一邊說淚一邊在眼框滾呀滾...用毛巾印印眼角...繼續下一個asana...
頭一次哭是因為身體上的痛楚；之後哭是因為感動...彷彿與身體來了一次徹底的溝通...右邊肩膊用痛楚...向我投訴了 ! 彷彿在說...「這些年來營營役役幾乎每日為你提著腳架...我真的受夠了 」! 這個魚式...已經超越了一般式子的層面，除了肢體上的扭動外...給了我一個機會與身體溝通，讓我更了解「他」的想法與感受。
老師見到我受這個魚式折騰...覺得有點不理解，因為向來我的肩胛骨還是挺柔軟的...
其實之前我也不太理解，今天晚上終於真相大白了 ! 突然發現了身體上的一點障礙...都算是一個得著...值得再多一次感動 !
下半堂情來了180度轉變...我像被篤中了笑穴一樣...按壓小腿後面那條超緊的筋...很痛...但我不停地笑 ! 見到自己因為筋很痛...無法坐下...我發狂似的在不停笑...被老師用膝蓋頂向我的下背...很痛 ! 但我繼續在笑 !
平常上課我都經常無故發笑...但今晚笑得特別多...我自己都不明所以。
下堂後做了一個蝙蝠式給老師看...發現我右邊肩胛骨一條筋腫起了...想是長期拿腳架導致勞損吧 !?
其實身體上多了一個障礙並不可怕...最重要的是知道原因...學習與他共存或把他克服。
今天還上了我人生首堂肚皮舞....手腳的不協調 加上 左右不分 ! 實太好笑了 !
同學們明晚會去表演推廣肚皮舞...
我也希望有天我可以跟她們一起表演 !
不敢想像...我超過一個月沒有更新網誌。害大家多次白白到訪，真不好意思 !
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